Insatisfacción Sexual en la Pareja. (Psic.Cl. Cecilia Chávez Bowen)

La insatisfacción sexual causa mucha frustración, en ambos sexos.

En la mujer, específicamente, puede además generar una sensación de desvalorizar a su pareja en cuanto a su masculinidad, por cuanto se espera que sea el hombre quien «cumpla» y la lleve al orgasmo.

Vale acotar que cada uno es responsable de su satisfacción y por ello, se debe hablar del tema, hasta que se den los cambios esperados.

Generalmente, la insatisfacción sexual en la mujer se debe a que permite a su pareja empezar el coito sin la estimulación previa que ella necesita.

Al iniciar así, probablemente no alcance el clímax cuando su pareja sí lo haga y termine el encuentro amoroso.

La comunicación es indispensable, para ello hace falta que se sienta confianza para tocar todos los temas que incomodan.

Hay que recordar que la relación íntima es una forma de demostrar afecto en la pareja. Si no se toma el tiempo y cuidados necesarios, sin romance, va a ser algo sólo físico y chocante para la mujer.

Si cada encuentro es vivido como decepcionante, se va a evitar la intimidad y el ambiente se va a cargar de resentimientos, que pueden expresarse con indirectas, desplantes, enojo ó depresión.

Hay que conversar con serenidad, sin acusaciones, sino compartiendo las ideas para mejorar la vida sexual de ambos. Si ha habido desaires ó rechazos, el esposo deberá reconocer que hirió los sentimientos de su mujer, pedir perdón y, por supuesto, cambiar ese trato para con ella.

Sobre todo, el varón debe hacer sentir a su mujer amada y deseada, que se sienta hermosa y atractiva, eso permite que se entregue con mayor confianza y posibilita una relación más ardiente.

Cuando el varón no busca a su esposa para tener intimidad, ella puede creer que es rechazada ó que existe una amante. Ambas situaciones son dolorosas para ella y bajan su autoestima.

A veces las fantasías sexuales no se las cuenta, por vergüenza, pero al saberla la pareja puede reactivarse la vida íntima y terminar la frustración.

No te satisface? http://www.eluniverso.com/2011/10/07/1/1382/te-satisface.html

El varón,en cambio, puede decepcionarse porque su mujer se descuide en su arreglo personal o lo reciba sólo con quejas al volver del trabajo.

También,se distancia cuando su esposa se olvida de su papel de mujer y se deja absorver por el rol de madre con los hijos de ambos.

En menos casos, el hombre se acompleja porque la mujer gana más y rehuye la intimidad porque se siente humillado en su papel «cultural» de proveedor.

Es indispensable conversar y aclarar estas y todas las dudas que se vayan presentando. Con cariño se pueden tratar todos los temas, por mas delicados que parezcan y, sobre todo, superarlos.

Cecilia Chávez Bowen de Larrea
Orientación Familiar y Terapia de Pareja
Email: cecilia@chavezbowen.com
Fonos: 0995377558 04-5120284
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Día de la No Violencia a la Mujer. (Psic.Cl. Cecilia Chávez Bowen)

La Violencia contra la Mujer es una cadena que tiene múltiples escalones. Cada uno y sobre todo, cada una de nosotras puede hacer la diferencia.

No olvidemos que la manera de comportarnos es la forma que nuestros hijos aprenden. Si una madre permite que su marido la maltrate, le está diciendo a su hijo que eso es correcto y a su hija la prepara para ser víctima.

Cada padre que golpea a su hija, así mismo, la está condicionando para que acepte el abuso cuando tenga pareja.

Dejemos de crear víctimas, criemos niños y niñas sanos y felices.

A poner nuestro granito de arena.

Los invito a visitar la web del INEC.
Ecuador – Encuesta Nacional de Relaciones Familiares y Violencia de Género conra las Mujeres Noviembre 2011

http://anda.inec.gob.ec/anda/index.php/catalog/94

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Quién debe ceder en una relación de pareja? (Psic.Cl. Cecilia Chávez Bowen)

Suelo decir que así como «Gracias» y «por favor» son las palabras mágicas para niños, en los adultos «ceder» es la que logra milagros.

Quien esté mas sereno en una discusión,será quien tenga en sus manos la opción de terminar en paz o subir de nivel y pasar a pelear.

Siempre habrá discrepancias,es deseable inclusive,entre dos personas que aunque compartan intereses piensan individualmente.

Ceder no significa claudicar,sino postergar hasta un momento mas adecuado la discusión profunda de X tema.

No hay,tampoco, que confundir ceder con sacrificarse.Ni puede ser sólo uno quien ceda siempre.

Ambos deben tener la madurez para ceder cuando lo que se trata no es algo importante y no entrar en peleas sin objetivo.

Esas peleas «tontas» suelen ir desgastando la relación de pareja haciendo las veces de la gota de agua que horada la roca.

No es justo que, por sobre el amor se ponga al ego, se quiera ganar a toda costa sin pensar en los sentimientos de nuestra pareja.

Es mejor estrategia ceder pensando en la armonía,sabiendo que luego habrá un beso,abrazo o caricia,en lugar de dormir separados o seguir varios días sin hablarse y sin tocarse.

Realmente es mas inteligente quien puede ceder,proyectando su pensamiento al futuro,que quien se mantiene en su punto a sabiendas que se va a arrepentir.

Es un mito que mujeres sean mas «cerradas» que los varones.Generalmente lo que ocurre es que varones huyen a las discusiones y mujeres se ven obligadas a insistir con referencia al tema, una y otra vez.

Publicado en Diario El Universo http://www.eluniverso.com/2012/11/09/1/1382/quien-debe-ceder.html

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La Moda, Incomoda? (Psic.Cl. Cecilia Chávez Bowen)

Estar a la moda, es actualizar nuestra apariencia de acuerdo al momento que se vive. No siempre lo que está de moda nos hace ver mejor. Por lo tanto, lo importante es cómo nos sentimos al respecto.

Si ponemos la belleza como prioridad en nuestra escala de valores, viviremos supeditados a los dictámenes de la moda que muchas veces van dirigidos a otras culturas y ascendencias.

La aceptación social es muy importante, somos seres gregarios y no se puede decir que no nos interese lo que piensen los demás. Pero lo que pensemos nosotros es lo que nos debe guiar al escoger nuestro vestuario. Si algo no nos hace sentir bien, aunque todos nos digan lo contrario, no va con nosotros.

El ser más sensibles al ridículo y la inseguridad nos hacen más proclives a las críticas y a permitir que nuestra autoestima decrezca. Esto en especial en la adolescencia, en que recién se está instaurando nuestro “estilo” de vestir. Una broma, un desaire, en las primeras salidas importantes, puede causar  un complejo y llevarnos a ser obsesivos con la moda, para prevenir otro mal momento.

La desesperación por “encajar” en una talla delgada, puede llevar a deprimirse,  empezar dietas sin supervisión ó terminar en trastornos alimenticios. Lo más saludable es hacer conjuntamente y bajo supervisión especializada: nutrición balanceada,  ejercicios y asesoría psicológica.

La creencia que si no se ve bonita no va a conseguir pareja, causa que muchas jóvenes se retraigan en su vida social, si no logran encontrar en sí mismas atributos suficientes. En este sentido es indispensable que se sepa que toda persona tiene belleza en sí, unas veces es notoria (externa) y otras veces, sólo se ve con el trato (interna). Otras veces, existe una belleza externa que se oculta en tanto maquillaje o en la falta de arreglo.

Si lo que está de moda no nos queda bien, no hay que apenarse tanto. Hay que buscar lo que nos haga sentir bonitas, atractivas y seguras. Ahí nace el “estilo propio”, que será nuestra base, aún cuando la moda sea distinta cada vez.

La moda no incomoda, les queda mejor a las adolescentes que se pueden poner lo que se antojen, pues la juventud borra muchos defectos a la vista (recordemos lo que usábamos en época del colegio). En la adultez, hay que usar mejor nuestro criterio para combinar la ropa.

TIPS :

* Busque su estilo propio : de acuerdo a su talla y a su forma de ser .

* Pruébese muchas prendas y combinaciones de las mismas, hasta que se sienta contenta.

* Si prefiere, lleve una “consejera” en quien realmente confíe.

* Busque estilos en Internet, si es vergonzosa.

* No haga cambios extremos si no es super extrovertida

Publicado en Revista Hogar.  http://www.revistahogar.com/moda.php?id=1905

Cecilia Chávez Bowen de Larrea
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