Compartir para crecer. (Psic.Clín. Cecilia Chávez Bowen)

Cuando una persona comparte lo que tiene con los demás sin esperar nada a cambio ayuda a otros a ser más humanos, en consecuencia crea una mejor sociedad.

Todos quienes vieron la película Cadena de favores de la novela de Catherine Ryan Hyde y el joven actor Haley Joel Osment, deben recordar que en esta se plantea la idea de que cada uno de nosotros puede hacer su parte para cambiar al mundo, solo con ayudar a tres personas y decirles que no le devuelvan el favor sino que, a su vez, ayuden a otras tres y así sucesivamente, en progresión geométrica.

Compartir sirve para tomar en cuenta que la vida se maneja bajo principios y uno clave es la convivencia, en la cual todos los seres humanos crecemos y somos felices en el momento que ayudamos a otra persona. Según el psicólogo Samuel Merlano la felicidad nunca se la consigue directamente sino indirectamente, es decir, transmitiendo a los demás alegría, cubriendo en ciertas formas las necesidades básicas, dando no solo cosas materiales, sino también de índole emocional y espiritual.

Pon el agua sobre las aguas que algún día llegará a tí, es un pensamiento del libro Eclesiastés. Significa que todo lo que las personas dan o comparten con los demás, pronto nos regresará abundantemente.

La psicóloga clínica Cecilia Chávez Bowen de Larrea concuerda con tal frase, más aún por experiencia propia. “En mi familia siempre nos inculcaron la noción de que al ayudar a alguien, esa persona no necesariamente nos retribuirá el favor, pero siempre habrá alguien que nos ayude a nosotros o a nuestros seres queridos. Personalmente pude confirmarlo. Nos decían “las campanas dan dan” y es cierto. Todo bien que uno hace a otros es retribuido siempre”.

Chávez, además, es partidaria de la educación en valores y la solidaridad; y el compartir, es uno de los más valiosos. Es el que nos permite ser realmente humanos. A nivel mundial hay grupos independientes de personas que se unen con una finalidad altruista y comparten algo.

Se observa chicos que viajan a lugares lejanos para ayudar a construir casas en barrios pobres. Un ejemplo es Toni Ruttimann, conocido como Toni el Suizo, quien vino a construir puentes a nuestro país para ayudar a las comunidades.

“Si alguien dentro de las comunidades está pasando necesidades, es importante que los demás que están en mejores condiciones extiendan sus manos. Esto no solo crea un ejemplo a nivel social, sino que se fomenta la amistad, el compañerismo y la solidaridad. Nos hacemos más humanos y compasivos con el dolor ajeno”, agrega Merlano.

Sentimientos o esperanzas.

Pero ¿qué se comparte? Los psicólogos concuerdan en aquello que se tiene, lo que se sabe, los sentimientos y las esperanzas. Realmente la gente puede compartirse como padres, como parejas y como ciudadanos ¿De qué manera? Siendo amables con los desvalidos, consolando a quienes sufren, acompañando a quien se siente solo, escuchando, aportando con buenos consejos o visitando a un enfermo. “Parece exagerado, pero saludar a un anciano logra que este sonría y podría marcar la diferencia en su día a día. Como profesionales, atendiendo a quienes no tienen recursos económicos, como labor social”, indica Chávez.

Como padres, agrega Merlano, se debe enseñar el valor de compartir a sus hijos desde que estos manejan el lenguaje mediante el ejemplo. Es recomendable que al principio se lo establezca como una norma dentro de la casa, pero posteriormente ya llegará a ser un hábito y un aprendizaje de vida.

Se podrá compartir los víveres con los hermanos, amistades, compañeros de estudio o el vecino. En el momento en que se muestra este acto de generosidad a alguien más este aprende, se hace mejor ser humano. Pero siempre hay que dar con alegría, porque cuando no es así, lo que se transmitirá es haberlo hecho por presión u obligación. En cambio, si se lo hace voluntariamente el impacto es mayor, porque se transmite una enseñanza, según Merlano.

Pero, lo que no deben hacer los padres es enojarse cuando sus hijos prestan los útiles escolares, porque lo único que logran es que su deseo de compartir se vea anulado. Otros, en cambio, piensan que se debe compartir como una manera de dar gracias por lo que se tiene, porque no cuesta nada y lo más importante, nos hace mejores personas.

No fomente el egoísmo.

Cuando no se enseña a compartir se fomenta el egoísmo, la tristeza y las tensiones. Además crea en el ser humano tendencias neuróticas, dice Merlano, porque todo lo está centrando en sí mismo.

El dar algo de lo que uno tiene a los demás también es muestra de amor. Hay hermanos o familiares que mantienen este hábito aunque estén lejos. Ellos siempre están pendiente de las necesidades tanto materiales, espirituales o emocionales de sus allegados. O si están haciendo fortuna siempre piensan en que su familia también crezca integralmente, es decir, en todas las áreas de su vida. Son seres generosos que no solo se centran en sí mismos, sino en los demás.

En muchos casos esta forma de ser depende de la educación que recibieron de sus padres en el hogar y en otros de la personalidad y reflexiones internas.

Asimismo, entre las parejas, el compartir es uno de los lenguajes de amor donde cada uno da lo mejor de sí, pero también se está pendiente de los detalles que cada uno requiere.

Esto ayuda a fortalecer la afectividad, la comunicación y la unidad, según Merlano. Pero cuando no es así, se crea distanciamiento, se fomenta el egoísmo y la independencia, es decir, que cada uno piensa solo para sí y no es buen ejemplo para los hijos.

Cecilia Chávez Bowen de Larrea Orientación Familiar y Terapia de Pareja Email: cecilia@chavezbowen.com Fonos: 0995377558 04-5120284 http://www.facebook.com/pages/Psicologa-Cecilia-Chavez-Bowen/124749240900678 https://blogdececil.wordpress.com En Twitter: @cchavezbowen

Dependencia Emocional. (Psic.Clín. Cecilia Chávez Bowen)

La Dependencia Emocional es como otras adicciones. La persona quiere dejarla. A veces lo logra temporalmente, pero recae, hasta que realmente toca fondo y necesita cambiar su manera de vivir. A veces no lo intenta por sí mismo, sino por amor a sus hijos.

Y, quien se aprovecha de la dependencia, se vuelve también adicto a controlar, manipular y humillar.
Se invierten los papeles cuando quien depende se libera. El que ejercía poder, llora, ruega, dá lástima tratando de causar cargo de conciencia y evitar que lo dejen, pero, ha vivido tanto de ese modo, que es parte del acto.

» Las cosas no cambian; cambiamos nosotros » (Henry D. Thoreau)

Y no cambiamos por otro, sino cuando sentimos que necesitamos mejorar como personas, para nosotros mismos.

Y, todo cambio lleva tiempo, es un proceso.

Veo parejas, en consulta, que han manipulado, denigrado, ofendido y ofrecen ( con la soga al cuello)  ser cariñosos, respetuosos y honestos. No creo en esos cambios, son ilusiones para quien los desea y mentiras para quien los ofrece.

No caigan en esas farsas, prefieran terminar una terapia y comprender los mecanismos que los llevan a aceptar menos de lo que merecen y vivir en dependencia.

Somos únicos, con nuestro lugar en este mundo y nuestro rol en el Plan de Dios. No aceptemos menos!

El amor que es sano no crea dependencias. No es lo mismo desear estar con alguien, que sentir que se va a morir si la pareja faltara.

He visto casos tan graves de dependencia, que el padrastro ha abusado de la hija de la mujer y ésta prefiere creerle y seguir con el tipo, a enfrentar la situación y proteger al menor. Llegan a distorsionar la realidad y creer que la víctima provocó el abuso.

Y, también le ocurre a varones, que sufren infidelidades repetidas y siempre perdonan y hasta ruegan que no los dejen, aceptando cualquier  maltrato e imposición de su pareja.

Cuando una persona se percata de que se encuentra aceptando situaciones que deberían rechazarse, debe evaluar la relación de pareja. Duele ver esa realidad, pero, seguir de esa manera es vivir un verdadero infierno. Y, como en otras adicciones, si uno no busca ayuda, los demás no podrán hacer nada por ayudar.

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(#TemasdeParejaCChB Mayo/07/2013)

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El Sentimiento Maternal. (Psic.Clin.Cecilia Chávez Bowen)

El embarazo es el primer momento en que se protege al hijo. Desde la manera de pensar en él como un bebé ó como producto/estorbo. ( Hay mujeres que dicen inclusive haber sentido la concepción 🙂 )

El instinto materno refiere a la especie, se habla de acciones para preservar la integridad del hijo frente a cualquier peligro. El sentimiento maternal va más allá, no necesita ser madre biológica para buscar el bienestar de su hijo. Es un vínculo más profundo y emotivo.

Como todo proceso psicológico lleva un tiempo a la mayoría para adaptarse a la idea de ser madre. No siempre es un amor infinito, feliz e instantáneo.

Muchas mujeres quienes son excelentes madres, tuvieron temor de no saber cuidar bien a sus hijos, ó sintieron culpa por no recibir la noticia de su maternidad con alegría. Pero, esos temores, se van superando y la madre (sí, se es madre antes de tener al bebé) se va preparando para el gran momento.

De la ansiedad del embarazo a la emoción de tener su hijo en brazos, la mujer pasa por una montaña rusa de sensaciones, por eso no es de extrañar que le tome un tiempo volver a ser «normal» es decir retomar su rutina.

Leí una vez que una nunca vuelve a dormir tranquila cuando tiene un hijo y creo que es así, siempre hay la preocupación por su bienestar, que supera el cansancio y la propia satisfacción.

Una manera de proteger a nuestros hijos es prepararlos para ser personas autosuficientes, con criterio y con fortaleza física y emocional.

Para que nuestros hijos se desarrollen de manera saludable, es importante que sepan que cuentan con nuestro apoyo.

El mejor apoyo es nuestra presencia, nuestro tiempo dedicado a compartir con ellos, a disfrutar sus alegrías con ellos y a consolarlos cuando sufren.

Es beneficioso permitirles elegir las actividades extracurriculares hasta descubrir sus aptitudes y vocación, no esperar que cumplan nuestros sueños por nosotras.

Siempre sugiero que en vacaciones se los inscriba en cursos de arte un año, deportes otro, ciencias, etc., para descubrir qué los atrae más. Es nuestro deber facilitarles el acercamiento a cada área para que ellos puedan desarrollar todo su potencial.

Es hermoso cuando se puede estar en sus momentos especiales, haciéndoles saber que son importantes,que son nuestro orgullo. No a manera de presión, ni con chantajes emocionales, sino de manera franca.

Esto se logra al valorar a cada hijo por lo que es y no comparar con otros niños creyendo que así se inculca la competencia sana.

La frase «Raíces y Alas» creo que resume el concepto de ser madre. Las raíces son los cuidados básicos (salud, demostraciones de amor, educación básica y, por supuesto, valores), las alas, son para que recorran su mundo por sí mismos.

Hay que darles raíces fuertes y luego, aunque tengamos sentimientos encontrados, hay que estimularlos a volar.

Creo que es vital para la autoestima de un hijo que su madre lo acompañe en sus primeros pasos, en cada área, pero, llega el momento en que hay que ir tomando distancia, para que alce el vuelo solo.

Digo estimular el vuelo, porque a veces hay madres que esperan que el hijo decida abandonar el nido, pero lo han criado con temores ó exceso de comodidades y no querrá hacerlo.

Hay que tratar de no aliviarles toda la carga de dificultades, tienen que aprender a ser responsables y a enfrentar problemas.

Es doloroso para una madre, pero es necesario, podemos guiarlos, pero no debemos hacer las cosas por ellos.
Hay lecciones que necesitan de la experiencia personal y no de enseñanzas maternas.

Si las posibilidades económicas del hogar lo permiten, lo ideal sería que la madre pudiera quedarse y cuidar a su hijo los primeros años/meses.

Es emocionante ser testigo de sus primeros logros en su camino a su independencia: gateo, primeros pasos, ingreso al Jardín de Infantes, primer día de escuela*, presentaciones artísticas, Ferias de Ciencias, competencias deportivas, graduación, entrada a la U., primeros viajes, etc.

Y, momentos muy delicados que requieren nuestra total atención y son prioridad uno: preparación para los cambios hormonales, primer enamoramiento, adaptación social y a veces ciertos obstáculos que los estresan y que depende de nuestra orientación para que no los vivan como fracasos sino como experiencias.

La satisfacción mayor de una madre es el deber cumplido. Ver crecer y desenvolverse bien a nuestros hijos nos llena de orgullo y felicidad.

*Primer día de clases en cada grado, hasta que prefiera ir solo y respetar esa decisión sin sentirnos apenadas, sino contentas por su proceso de individuación.

Publicado en La Revista http://www.larevista.ec/orientacion/psicologia/amorosa-proteccion

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¿Por qué las mujeres se fijan en el mismo tipo de hombres? (Psic.Clín. Cecilia Chávez Bowen)

Usualmente, al momento de escoger pareja, se suele buscar cualidades similares en cada intento, es decir, se acaba saliendo con el mismo patrón de personas.

Unas cualidades las conocemos, por ejemplo: quiero un hombre honesto, fiel, cariñoso, etc. Pero, junto a esto, se suele buscar características que se han vivido en la infancia, en las relaciones con los padres, autoritario, por ejemplo.

Se piensa que se puede estar tratando de terminar algún asunto no resuelto en la relación con los padres, algo así como una segunda oportunidad para salir bien de una situación problemática. Tiene mucho que ver, entonces, la crianza, los valores inculcados, los tabúes familiares, las carencias afectivas, el ideal de pareja que se le ha tratado de grabar, etc.

Mujeres que eligen siempre al chico malo o al mujeriego:

La mujer que siempre “cae” enamorada del chico malo o el mujeriego,busca, generalmente, redimirlo, salvarlo  y muchas veces sufre, porque su chico aún no busca esa redención. Le atrae su libertad de hacer las cosas, su personalidad extrovertida y la ata su creencia de que necesita su ayuda. Todo esto se da como mecanismos inconscientes que hay que aprender a descifrar.

Es probable, que en su familia haya habido casos de estos, o que la educación haya sido muy rígida y al escogerlos realmente desafía a los valores familiares. La chica a veces no se da cuenta que es el  mismo tipo de chico hasta que ya está enamorada y siente que es tarde para huir.

Si la chica que desea salvarlo y el chico malo coinciden con el mismo objetivo, la pareja resulta excelente, porque se complementan. Por eso a veces una chica sufre porque él no cambia y, se sorprende porque poco tiempo después, el mismo chico se casa con otra, porque ya está listo para el cambio. No depende de la chica, sino del momento psicológico en que él se encuentra.

Mujeres que solo se fijan en el guapo (popular) del grupo :

Chicas que solo se fijan en la apariencia, como un valor en las personas, generalmente han sido subestimadas en sus otras características, ó quieren llamar la atención con una “buena adquisición”, al sentirse mejores que otras por la pareja que consiguen.

Suele haber un gran componente de rivalidad, generalmente iniciado en la infancia. Puede haberse dado entre varios hermanos, por el afecto de uno ó ambos padres, instaurándose una manera de actuar exageradamente competitiva.

Realmente, son mujeres que no tiene una verdadera autoestima y brillan a través de la pareja.

Mujeres que se creen las mamás o niñeras de sus parejas:

Hay mujeres que sienten la necesidad de esmerarse en cuidar y también en ser críticas con sus parejas, como probablemente lo fueron con ellas. Es así que se preocupan de atenderlos mucho, pero así mismo, están listas a criticar cualquier detalle desde combinación de la ropa hasta su forma de expresarse en público.
En estos casos es muy probable que el hombre haya sido educado de manera similar y ambos se complementan, pero, es una pareja que necesita madurar un poco, porque acaban repitiendo los errores de sus padres, al quedarse en esa etapa y no superarse,  revisar lo pendiente y avanzar.
En estas relaciones, se llega a crear una codependencia, porque la mujer vive para cuidarlo y el hombre no hace nada sin que ella lo apruebe. Se encasillan aquí los “mandarinas” y las esposas “mandonas”.

Las mujeres que se ubican en segundo lugar para retenerlos:

Es una versión de la anterior, pero como ingrediente principal va el sacrificio. La mujer ha sido criada de manera machista, le han inculcado que la mujer debe seguir al esposo, que debe ser obediente, que la buena esposa apoya a su esposo, y frases similares. Tampoco la han estimulado a desarrollar sus habilidades porque no las necesita.

Buscará un hombre que sea protector, buen proveedor  y … probablemente como su padre. Seguramente cederá sus estudios para casarse, ó dejará su trabajo.

Es la perfecta anfitriona, la que le recuerda los cumpleaños, etc., la que lo hace quedar bien y sobre todo, sabe ‘guardar su papel”. Puede poseer una enorme cultura, pero por no sobrepasar a su pareja, preferirá quedarse estoicamente callada y preferirá pasar por ignorante antes que actuar mal.

Su pareja, usualmente, se acostumbra a su papel del que sabe más y puede llegar a creérselo, pudiendo cambiar su comportamiento protector por uno agresivo, si no se arreglan las cosas enseguida.

En los casos más graves, el hombre puede serle infiel y ella aceptará siempre y cuando no trascienda. O cuando el hombre tiene “mamitis” aceptarán su papel de ser la segunda, luego de la madre.

(Publicado en Revista Hogar)

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Recibí flores hoy! (Autor desconocido)

Recibí flores hoy!

No es nuestro aniversario o ningún otro día esecial;

anoche me aventó contra la pared y comenzó a ahorcarme.

Parecía una pesadilla, pero de las pesadillas despiertas
y sabes que no es real; me levanté esta mañana adolorida y con golpes en todos lados, pero yo sé que está arrepentido;
porque él me mando flores hoy…

Recibí flores hoy!

Y no es día de San Valentín o ningún otro día especial;
anoche me golpeó y amenazó con matarme;
ni el maquillaje o las mangas largas podían esconder las cortadas y golpes que me ocasionó esta vez.

No pude ir al trabajo hoy, porque no quería que se dieran cuenta, pero yo sé que esta arrepentido;
por que él me mandó flores hoy…

Recibí flores hoy!

Y no era el día de las madres o ningún otro día especial; anoche el me volvió a golpear, pero esta vez fue mucho peor.

Si logro dejarlo, qué voy a hacer?

Cómo podría yo sola sacar adelante a los niños?

Qué pasará si nos falta el dinero?

Le tengo tanto miedo, pero dependo tanto de él, que temo dejarlo.

Pero yo sé que está arrepentido, por que él me mando flores hoy…

Recibí flores hoy!

Hoy es un día muy especia el día de mi funeral. Anoche por fin logró matarme. Me golpeó hasta morir.

Si por lo menos hubiera tenido el valor y la fortaleza de dejarlo;

si hubiera aceptado la ayuda profesional.

Hoy no hubiera recibido flores!

Anónimo

¡¡¡ POR UNA VIDA SIN VIOLENCIA !!!

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Mi Regalito de Dios :-) Post para mi Ceci

Demoré en casarme. Algo puede haber tenido que ver el escuchar permanentemente los problemas matrimoniales…y, por otro lado,  me sentía “libre” para hacer mi vida a mi gusto.

Era cómodo ser hija de familia, llegar a casa y conversar con mi mamá de todo un poco, que ella me esperara y se sentara conmigo a cenar y  la sobremesa con mi papá, hablando de temas políticos y su eterna lucha con el IESS.

Luego, al casarme, aprender a consultar a otro, adaptarme a una nueva vida me costó, pero el ser madre primeriza me puso el mundo de cabeza. 

Leía con mi esposo todo sobre los bebés, cómo estimularlos desde antes de nacer, qué iba a pasarme, qué iba a pasarnos como pareja… descubrimos que había una especie de club no publicitado (no existía el Facebook) que se encarga de aterrar  a los padres primerizos con sus anécdotas más dramáticas. Algunas cosas se cumplieron, otras, gracias a Dios , no.  Y, qué paciencia de mi esposo!

Pero, ninguna lectura ni enseñanza ajena prepara verdaderamente para ser padres.  La emoción de escuchar el primer llanto del bebé, el verla en una sabanita verde de la Maternidad con sus ojos abiertos (sí, no es cierto que no abren los ojos en días), su curiosidad por ver el mundo (esa es mi interpretación), su fortaleza dentro de la indefensión en que nacen… nos crea un compromiso tan fuerte que nada lo puede terminar, el corte del cordón es un simbolismo que marca que somos dos, pero nuestro bebé será siempre nuestro bebé.

Y nació mi hija… se me humedecen los ojos siempre con esos recuerdos. Doy gracias a Dios, cada día por tenerla. Cada día le doy la bendición y junto a ella le digo “te amo”, para que nunca lo dude, para que crezca sana y sea una persona de bien, porque solo se puede dar de lo que uno tiene y quien crece con amor va a actuar en concordancia.

Sentir su manito en mi cara, sus abrazos, su “mami te quiero” hasta en mi celular, son experiencias maravillosas que iluminan mi vida. Ella también me da la bendición a diario y me contagia su alegría de vivir y su energía. Dios me dio un regalito, que apenas voy abriendo, que está lleno de sorpresas y me llena de emociones gratas.

Son casi nueve años de estrenarme como mamá y sigo aprendiendo: a sonreir para que se sienta segura, a parecer fuerte cuando se enferma,  a aparentar calma cuando corre un riesgo.

Y sigo con el sonido de las canciones que le gustan dando vueltas en mi mente, tengo sus fotos de wallpaper (a veces también a Pucca o Gaturro), venzo mis temores  para dejar que se vaya desenvolviendo fuera de casa (y desmitificar la idea que existe sobre los hijos únicos) y,  le hago poemas, para que cuando ya no esté con ella me escuche en esos versos.

Comprendí a mi madre querida, cuando se ponía nerviosa por mis diabluras, ahora que mis piernas se hacen de gelatina si escucho un grito de mi hija y sé ahora lo que es imaginarse lo peor, lo más raro, cualquier cosa que rasga mi corazón cuando ella sufre.

Mi hija sabe que ella es mi corazón y nuestro himno es la canción “Yo te esperaba” de Alejandra Guzmán, que le dediqué desde el comienzo del embarazo (la sugiero en consulta a las parejas que esperan  hijos).

No soy una madre modelo, una parte de mí hubiera querido ser como mi mamá conmigo, pero no soy así. Soy de la generación que huye a los QQDD, pero converso mucho con mi hija, cuido sus sueños, puede confiar en que siempre la defenderé y siempre estaré apoyándola en lo que emprenda… y siempre orgullosa de ella.

Espero mucho, mucho  de ella, pero no serán mis sueños los que ella siga…

Publicado en La Revista de El Universo
http://www.larevista.ec/especiales/madres/may_regalito.html

Cecilia Chávez Bowen de Larrea
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Hace dos años…

Hace dos años un criminal asesinó a mi prima Gaby De Janon y a su hijita Luciana.

El asesino era su esposo y padre, respectivamente. Justo quien estaba llamado a protegerlas, justo él les causó un daño terrible.

Me apena no haber podido conversar con Gaby, nunca se sabe que tan vulnerable puede ser alguien. Ni nadie puede imaginar tanta crueldad y locura, nunca se piensa que algo así pueda ocurrir en la familia de uno.

Admiro a mi Tío y a mis primos por su fortaleza, por enfrentar esta catástrofe unidos y darle una nueva oportunidad al bebe (a quien el criminal dejó por muerto) de crecer en un hogar con amor.

A mi Tío por seguir siendo buena persona y dar ejemplo de hombría de bien,aún en los momentos más duros.

A mi prima Silvia, por su lucha por Justicia y por trascender esta tragedia familiar, creando el Movimiento Pro Mujer Gabi De Janon.

Al inicio, cuando cree una página en Facebook (la mejor manera que encontré de ayudar) puse este poema de Tagore, porque mi deseo era que haya justicia, castigo para el criminal y paz en la familia.

Y, como es difícil comprender cómo pasó algo así…. estas palabras me dan consuelo.

Espero que a los demás miembros de mi familia los ayude a superar esta dolorosa situación.

CUANDO DIOS CALLA ( R.TAGORE)

«Si no hablas, llenaré mi corazón de tu silencio y lo guardaré conmigo.

Y esperaré quieto, como la noche en su desvelo estrellado, hundida pacientemente mi cabeza. Vendrá sin duda la mañana y se desvanecerá la sombra.

Y tu voz se derramará por todo el cielo en arroyos de oro.

Y tus palabras volarán cantando de cada uno de mis nidos.

Y tus melodías estallarán en flores por mis profusas enramadas».

Trato de pensar que Gaby está en sus actividades, igual que yo en las mías.

Parece que fuera así, hasta que una paciente me hace referencia a » la chica de Samanes» que el esposo asesinó.

Y recuerdo que es verdad, no está en su casa … está en el Cielo, con su hijita y con mi Tía, en paz.

Con mucho cariño,

Cecilia

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Existe el GEN de la Infidelidad? (Psic.Cl. Cecilia Chávez Bowen)

Se dice que habrá un momento en que se va a identificar el gen de cada actitud humana.

La infidelidad es una falta de compromiso para con la pareja,  que tiene varias causas.

En primer lugar, la falsa idea machista de que el varón es más hombre si tiene más mujeres,  idea que es , lamentablemente, sostenida  también por muchas mujeres. Si la madre comparte esto, probablemente fomente en el hijo, desde su infancia, el que no sea fiel y crezca sin respetar un compromiso.

Luego, viene la falsa creencia de que “el  hombre es hombre” y no puede controlar sus impulsos.
Muchos varones pueden ahora justificarse con la teoría del gen de la infidelidad. Pero, toda persona puede, si se esfuerza ó se educa, controlar todos sus impulsos.
Y si se analiza bien este punto, esta creencia pondría al hombre en desventaja o inferioridad en comparación a las mujeres porque tendrían más control sobre sus instintos.

Por esta razón se piensa que el hombre no necesita sentir algo especial por una mujer para buscar intimidad, al contrario que las mujeres.  Así como se piensa que los hombres son menos fieles con sus parejas de lo que las mujeres lo son.

Puede ser que se compruebe la teoría del gen de la infidelidad, pero eso no implicaría el irrespetar compromisos. Cada uno de nosotros puede tener la predisposición genética para algo específico, por ejemplo: diabetes. Eso no significa que sea obligatorio llegar a la enfermedad, más bien, que ponga más cuidado en la prevención, conociendo que tendría más probabilidades de contraerla.

Uno va forjando su destino, la genética es una parte del todo, no el total.
Las experiencias, la crianza, la manera de resolver nuestros problemas es lo que nos va formando. Los principios que nos inculcan también son parte importante en nuestro desenvolvimiento.

Hay un grupo de hombres  en quienes la infidelidad es una verdadera adicción al sexo. No miden los riesgos, pueden perder su hogar y sin embargo son incapaces de respetar el compromiso. En estos casos, al igual que en el alcoholismo, la teoría genética podría explicar la situación. Pero, la genética respaldada por una personalidad de tipo obsesiva que queda “enganchada” en ciertas situaciones y que se va formando en el entorno  familiar.

En consulta, aconsejo que se perdone cuando es una primera infidelidad, dado que la pareja no suele percatarse del dano que causa. Pero, el perdón de corazón conlleva un proceso y, por ende, un tiempo.

La víctima de la infidelidad va, probablemente, a tener sentimientos encontrados: deseo de recuperar el amor de la pareja e ira por lo que ha sido engañada. Quien fue infiel deberá “hacer méritos” para restaurar la confianza perdida.

Sí, en la mayoría de los casos, se puede perdonar una infidelidad. Hay pocos casos, en los que por principio moral, la infidelidad no puede ser perdonada, a pesar de intentarlo.

Todos tenemos un límite que no podemos transgredir sin perder nuestra esencia. Este es un riesgo que siempre va implícito al permitir que una tercera persona entre en la pareja.

Como adultos, deberíamos poder conversar con nuestra pareja, sobre nuestros sentimientos. Muchas veces el sentir falta de atención por parte de nuestra pareja puede abrir una brecha en la cual alguien puede “pescar en río revuelto”.

Cada uno de nosotros puede sentir una tentación, ese no es el problema. El conflicto viene por no compartir nuestras dudas con la pareja y “caer” en la tentación. Luego de concretarse la infidelidad, no se es honesto por confesarlo. Se debió pedir ayuda antes de llegar a verdades dolorosas.

(Publicado en Diario Expreso)

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Tips para evitar el estrés de las Fiestas. (Psic.Cl. Cecilia Chávez Bowen)

Los seres humanos tenemos la tendencia a complicarnos la vida, sobre todo, en fechas especiales. Le hemos cambiado el significado a la fecha más importante del calendario: Navidad.

Una fecha de regocijo se ha tornado en preocupación. El amor se vuelve consumismo. El mensaje se trastoca. La humildad en que vino El Niño, se transforma en la soberbia humana. La amistad se hace rivalidad por sobresalir en las fiestas, por ser mejores anfitriones cada año, comparándonos con familiares o amigos. Dios toca a nuestras puertas en cada persona necesitada (de afecto, de objetos) y no lo invitamos a la Cena en Su honor.

* Dé a las fiestas la importancia que merecen, devuélvales el sentido original: sí, repítase por enésima vez que Navidad es amor y no consumismo, pero esta vez haga esta oración parte de usted.

* Use su creatividad para decirles “te quiero” :  no dé regalos caros, dé momentos invaluables y trate de empezar a decir “te amo” a sus seres queridos.

* Aprenda a decir NO:  no se presione, no acepte que la/lo presionen, no se deje manipular. Siempre hay una primera vez, no siga esperando… o no se queje.

* Organice sus prioridades: no se relegue:  No se mate por agradar a los demás… acabará sintiéndose usado/a y miserable.

* Pida ayuda para organizar las reuniones: no acepte toda la carga solo/a.
Arregle el Nacimiento en familia, pongan los adornos y las luces en familia. Que todos colaboren con la Cena.

*Hable con sus familiares, la magia de Navidad no va a solucionar sus problemas. A veces hará falta un profesional que los oriente. No pierdan otro año…

*Haga las paces con los familiares/amigos con quienes ya no se trata. Lo más probable es que ni recuerde por qué se distanciaron. Vale la pena?

* Si la culpa fue del otro perdone, pero de corazón, no sólo para las fiestas. Y si fue su culpa, pida disculpas ó perdón, también de corazón.

* “Es mejor dar que recibir” …  cierto, pero dentro de nuestras posibilidades. No acepte compromisos que lo/la incomoden.

* No deje de reunirse con toda su familia porque “no le alcanza” para dar regalos a todos. No se amargue por ello. Pónganse de acuerdo en intercambiar regalos, serán menos regalos por persona, pero más personas a la mesa compartiendo el verdadero mensaje: amor y unión familiar.

* No invite a su casa personas por compromiso. Se la pasará tratando de quedar bien y no disfrutará de sus seres queridos.

* No se complique la vida: una fiesta es para disfrutarse. Sea honesto/a consigo mismo y revise su lista de prioridades. Rehágala si hace falta.

*No se complique con la cena: las mejores cenas, las que uno recuerda con más cariño, son en las que se conversó más, se rió más y ni recordamos que se sirvió de comida.

* Haga una obra de caridad: done cosas en buen estado que sirvan a otros, visite un asilo u hospital, etc. Si puede, compre dulces o juguetes para los niños que sabe que no tendrán ó comparta su cena con quien va a pasar solo. Pero, no lo ande diciendo a los cuatro vientos porque pierde su valor. Recuperar nuestra vida espiritual es una gran ganancia.

* El tiempo es relativo, pero exacto, haga las cosas con tiempo. Escriba TODO lo que necesita recordar para que nadie se resienta.

* Llame, escriba, envíe tarjetas por Internet, hágales saber a todos que son importantes para usted. El amor, el cariño, gracias a Dios, no se gasta, se multiplica conforme se lo da.
Enséñeles esto a los pequeños de la familia. Que no haya un tío lejos que se sienta olvidado.

* Inicie una tradición familiar: si se siente obligado a cenar donde no se sienten bien usted y sus hijos, cambie la tradición y empiece una nueva. Es su derecho. No hiera los sentimientos ajenos, pero no desperdicie una fecha tan importante de unión familiar.

* No permita que las reuniones se transformen en puntos de chisme y críticas. No participe de ellos.

* Aprenda a dar las gracias, no sólo por los regalos, sino por el amor, los cuidados recibidos. Recuerda a alguien que lo ayudó, sus profesores de primaria, los de sus hijos, su médico, la vecina amable, etc. En la Cena, no se olvide de dar las gracias a Dios, es Su cena.

* Hable con su pareja: pónganse de acuerdo con tiempo en cómo y dónde van a pasar las fiestas. No imponga su familia por sobre la de su esposo/a, ambas son muy importantes. Permitan a los niños que opinen.

* Si tiene un problema con la bebida, afróntelo, comience un tratamiento para dejar de beber. Será el mejor regalo para su familia.  Igualmente, si tiene un problema con la ira, el cigarrillo, las drogas, trastorno de la alimentación, juego o cualquier situación que ocasione sufrimiento.

Publicado en Revista Hogar (Diciembre 2006)

Cecilia Chávez Bowen de Larrea
Orientación Familiar y Terapia de Pareja
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¿Con tu familia o con la mía? (Psic.Cl. Cecilia Chávez Bowen)

Este tema salió publicado en el 2010 en La Revista de El Universo. Lo acabo de encontrar en esta página mexicana 🙂 Se lo comparto.

http://www.el-periodico.com.mx/noticias/con-tu-familia-o-con-la-mia/

Cecilia Chávez Bowen de Larrea
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